En indikator på manlig hälsa är tillståndet av hans styrka. Mycket ofta klagar unga människor på någon erektil dysfunktion, utan att förstå vad styrkan beror på. Det är trots allt möjligt att fastställa manlig styrka endast genom att eliminera den irriterande faktorn. Många tror att med ett oregelbundet intimt liv försvagas styrkan avsevärt. Men amerikanska forskare har dragit olika slutsatser från många studier. Frekvensen av samlag har ingen effekt på styrkan i sig. Sällsynt kontakt beror på andra faktorer som inte tillåter den unge mannen att visa sin styrka till fullo. Så vad beror manlig styrka på?
Hela organismens hälsotillstånd
Varje människa har vissa benägenheter som är inneboende i naturen. Det är den sexuella konstitutionen, liksom alla andra faktorer, som fastställs på den genetiska nivån. Precis som styrka, hastighet, smidighet, mental förmåga är tillståndets styrka en medfödd indikator. Hur en ung person visar sin styrka beror dock på den yttre miljön. Den sexuella konstitutionen beror på platsen där den unge mannen växte upp, som han kommunicerade med, hur han uppfostrades. En fysiskt och psykiskt frisk man har alla chanser att kontrollera sin libido till fullo.
Naturligtvis beror en bra stabil erektilfunktion direkt på tillståndet för alla system och organ i mannens kropp. En mycket vanlig orsak till impotens är sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Otillräckligt samlag kan vara hos hypertensiva män. I vissa fall är samlag helt enkelt kontraindicerat för dem. Men det gäller främst mogna representanter för det starkare könet. Vid ung ålder, vid fullständig hälsa, bör problem med styrka inte uppstå.
En bra erektion beror på ett bra blodflöde. Fartygens skick är mycket viktigt. Med sin normala öppenhet, frånvaron av kolesterolplack, styrkan i blodkärlens väggar, behöver du inte klaga på styrkan. Men om det är utarmning av blodkärl, kan en erektion inte alls inträffa. Faktum är att när man stimulerar upphetsning börjar blod genom artärerna aktivt flöda till penisens grottkroppar. Utflödet av samma blod genom venerna blockeras automatiskt av en naturlig mekanism. Vid kränkning av flödet saknas en normal adekvat erektion. Om det finns problem i det venösa utflödet uppstår en erektion, men försvinner mycket snabbt, ofta innan ett fullvärdigt samlag startar.
Styrkan beror också på följande problem:
- Skada på bäckenorganen;
- Frekventa injektioner i penis;
- Dysfunktion i sköldkörteln;
- Rygg- och ryggmärgsskador;
- Diabetes;
- Alkoholism.
En annan faktor som manlig styrka beror på är kroppens hormonella bakgrund. Det endokrina systemet ansvarar för detta. Med en svag produktion av det manliga hormonet testosteron försvagas libido avsevärt. Testosteronproduktionen kan störas i närvaro av inflammatoriska processer i könsorganen. Det kan vara prostatit, uretrit, sexuellt överförbara sjukdomar och så vidare.
Psykologisk faktor
Tillståndstillståndet, särskilt i ung ålder, beror direkt på en ung persons psyko-emotionella bakgrund. Moderna representanter för det starkare könet håller sig till livets snabba takt. I jakten på välstånd, karriärtillväxt, bleknar vilan i bakgrunden. Drifttiden ökar omärkligt, men 4-5 timmar återstår för sömnen. Detta är extremt litet. Hela åtta timmars sömn måste finnas. Endast på detta sätt återställs centrala nervsystemet helt.
Sexpartnerns tillstånd spelar också en viktig roll. Även med god styrka kommer flickans kyla och likgiltighet inte att låta den unge mannen uttrycka sig fullt ut på psykologisk nivå. Ofta störs psyket under en misslyckad första sexuell upplevelse. Det sätter sina spår. Mot den bakgrunden kommer den unge mannen att få problem med ytterligare samlag. Endast ett konfidentiellt samtal med en partner, en adekvat uppfattning om vissa tillfälliga avvikelser hjälper till att ta bort hinder.
Om vi överväger styrka från den psykiska hälsans sida, har följande faktorer en skadlig effekt:
- Påfrestning;
- Frekventa konflikter;
- Överansträngning;
- Depression;
- Självtvivel;
- Inkonsekvens i arbetet;
- Överdriven fysisk och mental stress;
- Missnöje med en sexpartner.
Det är mycket viktigt för var och en av sexpartnerna att ha sitt eget personliga utrymme. Om ni ständigt är tillsammans, kan bredvid den unge mannens lust försvinna. Styrkan lider också av detta. Med tidigare misslyckanden lider vissa män av ett slags syndrom, som inom psykologin kallas "första mötes" syndromet. Kärnan i problemet ligger i den sexuella inkonsekvensen hos en representant för det starkare könet först vid den första kontakten med en viss kvinna. Med hennes adekvata reaktion på detta kommer efterföljande intima möten med samma kvinna att krönas med framgång.
Så snart sexuell aktivitet börjar hos unga män oroar de sig ofta för erektion. Försöker ge maximal glädje åt sin partner, tänker de hela tiden på det. På psykologisk nivå kan detta spela ett grymt skämt. Det undermedvetna tänker helt enkelt på sina "block", erektionen börjar försvagas. Lösningen på detta problem är helt enkelt att bli av med komplexen. Tyvärr är det i våra länder inte vanligt att ordna resor till psykologer och psykoanalytiker. Och om problemet inte talas blir det ännu mer förvärrat.
Det finns vissa krisperioder i familjelivet, som enligt psykologer är svåra att undvika. Detta kan man säga är en oundviklighet som är värd att gå igenom. Vid denna tidpunkt försvagas libido hos både män och kvinnor. Därför beror mycket ofta tillståndet på styrka på en persons psykologiska tillstånd.
Styrka och livsstil
Oavsett positiva benägenheter naturen ger dig, kan allt förstöras av fel livsstil. Dåliga vanor kommer att leda till problem med styrka både på fysiologisk och psykologisk nivå. Så, erektil funktion beror på den unge mannens kroppsbyggnad och konstitution. Störningar observeras ofta vid övervikt. Samtidigt är kolesterolhalten i blodet och kroppen avskalad. Kolesterol kommer in i kärlen, deponeras på väggarna, vilket leder till deras blockering. Styrkan börjar försvagas kraftigt.
Därför beror manlig styrka på sport. Regelbunden men måttlig fysisk aktivitet förbättrar blodcirkulationen, inklusive i könsorganen. Under sporten bibehålls hjärtmuskelns tillstånd, muskelmassan på baksidan byggs upp och överskottet av fett bränns. Dessutom är sport ett bra sätt att koppla av, lossa din hjärna från en hård dag på jobbet. Detta innebär att fysisk aktivitet har en positiv effekt på styrkan på psykologisk nivå.
Experter rekommenderar att du väljer utomhusaktiviteter snarare än statiska sporter. Så det är mycket användbart att jogga, simma, basket, fotboll. Det finns fortfarande kontroverser om de manliga hälsofördelarna med cykling. Så det är tillåtet att kontinuerligt spendera tid på en cykel i en halvtimme. Efter denna tid bör du definitivt värma upp. Långvarig ridning på cykelns sadel leder till klämning av artärerna i könsorganen. Stagnation uppträder i bäckenområdet. Detta kommer definitivt att påverka styrkan.
Manlig intim konsistens beror också på kvaliteten på näringen hos en ung man. Överanvänd inte dessa livsmedel:
- Rökta produkter;
- Korv;
- Fett kött;
- Soda;
- Alkohol;
- Majonnäs;
- Ketchup;
- Halvfärdiga produkter;
- Bageri;
- Sötsaker.
Lågkvalitetsprodukter kan leda till förändringar i hormonnivåer, övervikt. Det kommer definitivt att påverka styrkan. Rökning är strängt förbjudet. Manlig styrka beror på denna dåliga vana. Med en lång erfarenhet av rökning börjar kroppens kärl att tömmas, blir helt oförkomliga. Detsamma gäller alkohol. Endast måttliga doser av kvalitetsrödvin är tillåtna. En sådan måttlig dos anses inte vara mer än ett glas om dagen. Det har också fastställts att ingen skadlig effekt på styrkan kommer att observeras om inte mer än 1 liter kvalitetsöl konsumeras per vecka. Men de farligaste typerna av alkoholhaltiga drycker för manlig styrka är gin, tequila och vodka.
En frisk människas kost bör bestå av den maximala mängden färska grönsaker, frukter och en mängd spannmål. Köttkonsumtion ska inte uteslutas. Kött är byggmaterialet i den manliga kroppen. Animaliska fetter bör utgöra 1/3 av den totala kosten. För styrka är element som vitaminer från grupp B, E, C, A, zink, selen, järn och magnesium viktiga. Den maximala koncentrationen av dessa element finns i havregryn, kycklingägg, vitlök, grön lök, örter, ingefära, kycklingkött, skaldjur och fermenterade mjölkprodukter.
Styrkan beror också på mannens yrkesverksamhet. Så styrkan försvagas med konstant stillasittande arbete. Sådana yrken som förare, gruvarbetare, anställda i en "het" butik, sjöman är också i fara. Ett intressant faktum är att styrkan beror på typen av hobby. Så en hobby för vinterfiske kan ha en skadlig effekt på styrkan. Baserat på allt detta finns det många anledningar till vilka manlig styrka beror på.